Các bước của liệu trình xông hơi ướt đúng chuẩn

- Chuẩn bị trước khi bước vào phòng xông hơi: Trong thời gian chờ máy xông hơi ướt nóng lên, bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng các bước trước khi bước vào phòng và thực hiện xông hơi. Tốt nhất nên tắm sạch cơ thể trước khi xông để giúp làm quen tốt hơn với sự thay đổi của nhiệt độ trong phòng xông, với một làn da đủ độ ẩm sẽ dễ dàng chịu đựng nhiệt độ trong môi trường mới tốt hơn.

Thay đồ trước khi vào phòng xông hơi ướt, chỉ nên mặc quần áo mỏng hoặc dùng một tấm khăn bông mỏng quấn quanh người. Tiếp theo đó là uống một cốc nước để tăng cường bổ sung lượng nước trong cơ thể bị thoát ra trong quá trình xông

- Trong phòng xông hơi ướt: Nên trạng bị một tấm khăn mỏng khi bước vào phòng xông hơi khô là điều cần thiết, bạn có thể dùng khăn trải ở chỗ bạn ngồi hoặc nằm, tấm khăn giúp bạn không bị bỏng da hay nóng rát khi nhiệt độ trong phòng quá cao, tránh sự lây nhiễm vi khuẩn từ người khác trong phòng xông tại các hệ thống spa. Đối với thời gian xông trong phòng ướt, bạn chỉ nên ngồi khoảng 10-15 phút để tất cả các bộ phận cơ thể được thư giãn.

Một số lời khuyên bổ ích cho bạn khi xông hơi ướt