Danh mục sản phẩm
MẪU THIẾT KẾ
BÁO GIÁ
Hỗ trợ trực tuyến
thống kê truy cập
Số người truy cập: 0
Hôm nay: 0
Đang online: 0
Xông hơi sauna là gì? Các bước tiến hành sauna chuẩn
Nguồn gốc của Sauna
Sauna, hay gọi chính xác là Sow nah theo tiếng Phần Lan, nghĩa là tắm và phòng tắm. Sauna có nguồn gốc xuất xứ từ Nga, và Phần Lan là quốc gia đầu tiên lưu truyền và phát triển. Đây là một hình thức tắm hơi nhằm thư giãn và xông hơi nóng từ căn phòng kín đầy hơi nóng dưới dạng một mô đất đá hay ở trong hang dưới lòng đất, dần dần sauna biến đổi thành những căn phòng lát gỗ trong nhà, hoặc buồng gỗ.
Phần Lan với dân số 5.1 triệu người thì đã có 1.7 triệu người thường xuyên sử dụng Sauna, tức là chiếm 1/3 dân cư của Phần Lan. Sở thích của người Phần Lan chính là tắm hơi, họ cho đó là 1 nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống của mình và trở thành nhu cầu của xã hội. Sauna không chỉ thích hợp với những vùng lạnh và băng tuyết mà cả những nơi sa mạc nóng bức như Arập Saudi, nơi đây họ vẫn cảm nhận được những lợi ích từ Sauna.
Hình thức của Sauna
Từ đó, tắm sauna giúp sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và mệt mỏi, tăng cường đào thải các độc tố qua đường mồ hôi, làm sạch các chất bã nhờn và tăng cường lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng da, khiến cho da khoẻ và mịn màng hơn. Mặt khác, xông hơi khô (sauna) còn giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và phân huỷ một lượng mỡ nhất định, từ đó đạt được mục đích giảm béo một cách nhẹ nhàng mà không làm làn da bị nhăn lại.
Các bước tiến hành Sauna
- Chuẩn bị trước khi vào tắm Sauna:
- Bước vào phòng Sauna lần 2
Lặp lại chu trình nóng lạnh cơ thể 1 lần nữa nếu cảm thấy thoải mái. Sau khi bước ra ngoài, bạn trở lại phòng Sauna nhưng nên ở trong nhiệt độ cao hơn, khi đó bạn có thể ngồi hoặc nằm ở tầng ghế trên của phòng Sauna (nếu có).
Lau khô người.
Công dụng của Sauna
Một điều cơ bản cần nhắc lại, tắm sauna là một phương thức phục hồi sức khỏe thông qua hiện tượng tăng tiết mồ hôi, cho nên những trường hợp đã mất nhiều mồ hôi do lao động nặng nhọc, chơi một số môn thể thao như cầu lông, tennis, đá banh… nếu muốn tái tạo lại sức khỏe bằng cách tắm sauna phải lưu ý thật cẩn thận tình trạng mất nước của cơ thể để bù lại lượng nước đã mất một cách đầy đủ, tránh những tai biến có thể xảy ra.
XEM THÊM BÀI VIẾT:
➤ Xông hơi khô (sauna) trong bao lâu cho hiệu quả tốt nhất?
➤ Xông hơi khô có thực sự an toàn cho trẻ nhỏ? Những lưu ý khi xông hơi cho trẻ
➤ Phụ nữ sau sinh có nên xông hơi không
Nếu tắm nước lạnh ngay sau khi tắm sauna, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn. Có kinh nghiệm cho rằng, tốt nhất trước khi tắm sauna nên vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới thực hiện xông hơi khô. Khi kết thúc tắm Sauna, cần dùng khăn khô sạch lau khô mồ hôi trước khi tiến hành Sauna. Nếu không, thì sau khi tắm sauna ít nhất sáu giờ mới được tắm.
-------------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ CÔNG NGHỆ HANTECO VIỆT NAM
***
Địa chỉ: Số 02-BT, ngõ 332 Hoàng Công Chất - Phú Diễn - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Điện thoại: 0986.520.008 - 0972.003.001
Facebook: https://www.facebook.com/Hanteco/
Website: hanteco.vn - Email: info@hanteco.vn
Trân trọng!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
- So sánh điểm khác biệt giữa xông hơi hồng ngoại và xông hơi truyền thống
- Máy xông hơi khô - Giải pháp hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp
- Chọn ghế phòng tắm cao cấp - Chọn sự đẳng cấp cho không gian
- Tổng hợp các phụ kiện cần thay thế của máy xông hơi khô
- Tổng hợp phụ kiện máy xông hơi ướt cần thay thế khi gặp lỗi
- Gỗ thông và những ứng dụng của gỗ thông trong đời sống